Yoga

Le yoga que j'enseigne n'a pas de forme fixe. Il s'ajuste aux saisons, à l'énergie du groupe, à ce qui est là ce soir-là.

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Ce que je propose n'est pas un cours de fitness. C'est un espace pour respirer autrement, bouger sans se juger et rentrer chez soi un peu plus léger.

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Ma pratique et ma formation

Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans. Dans les périodes les plus intenses de ma vie, il a été tour à tour mon refuge, mon espace de silence, mon compagnon fidèle. Il m'a appris que le corps sait des choses que la tête n'entend pas encore.

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Pendant plus d'une dizaine d'années, j'ai eu la chance d'apprendre auprès de Lisa Amman Birthistle, une approche sensible et profondément respectueuse du corps qui a modelé ma façon d'enseigner.

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J'ai également suivi des cours, des ateliers et des retraites en Suisse (Valais, Fribourg, Berne, Genève) et à l'étranger (Bali, Australie, Aruba).

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En 2023, je me suis formée avec Stéphanie Rizzi pour approfondir et structurer mon enseignement. Ce travail continu de formation, je le considère comme une responsabilité envers les personnes que j'accompagne. On n'enseigne bien que ce qu'on continue d'explorer soi-même.