Yoga
Le yoga n’est pas une discipline figée. Pour moi, c’est un mouvement vivant, une pratique qui évolue avec les saisons, les jours et les états intérieurs. C’est un retour au corps. Un espace où l’on peut respirer autrement, bouger en conscience et ralentir, sans chercher à performer.
Je pratique depuis plus de 15 ans. Parfois de façon régulière, parfois comme un refuge. J’ai suivi des cours hebdomadaires, participé à des retraites en Suisse et à l’étranger, et surtout, j’ai traversé avec le yoga des périodes de vie intenses.
À la suite de crises de panique régulières, j’ai commencé à pratiquer plus intensément. J’avais besoin de respirer, d’apaiser mon corps et mon esprit. C'est auprès de Lisa Amman Birthistle que j’ai découvert une approche sensible et respectueuse du corps, qui m'a profondément marquée.
En 2023, j’ai choisi de me former auprès de Stéphanie Rizzi. J’ai ouvert mon premier cours en février et terminé cette première formation en décembre. Depuis, je continue, parce que le yoga est vaste et que j'ai encore beaucoup à explorer.
Lundi soir – en présentiel ou en ligne
J’enseigne principalement le hatha yoga, mais en fonction des saisons et des ressentis du groupe, je propose aussi des séances de yin yoga, de yoga nidra ou des approches inspirées de l’ashtanga. Chaque cours est une respiration différente.
Lieu : Physiothérapie Haeberli, Avenue de Bellevaux 12, 2000 Neuchâtel
Horaire : Chaque lundi, de 18h30 à 19h30
En présentiel, en live sur Zoom ou en replay
Sur inscription – par email à info@aeravia.ch
Tarifs :
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Cours d’essai : gratuit
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Cours à l’unité : CHF 25.–
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Abonnement 2 mois : CHF 158.–
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Abonnement 5 mois : CHF 308.–
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Abonnement annuel : CHF 598.–
Chaque abonnement est valable à partir de la date du premier cours, pour une durée de 2, 5 ou 12 mois (non comptabilisé par présence). Tu viens à ton rythme, selon ce qui est juste pour toi.
Matériel :
Tu peux venir avec ton propre matériel, ou simplement profiter de ce qui est mis à disposition sur place : tapis, blocs, sangles, bolsters – tout est là pour t’accueillir.
