Yoga

Le yoga que j'enseigne n'a pas de forme fixe. Il s'ajuste aux saisons, à l'énergie du groupe, à ce qui est là ce jour-là.

Ce que je propose n'est pas un cours de fitness. C'est un espace pour respirer autrement, bouger sans se juger et rentrer chez soi un peu plus léger.

Ma pratique et ma formation

Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans. Dans les périodes les plus intenses de ma vie, il a été tour à tour mon refuge, mon espace de silence, mon compagnon fidèle. Il m'a appris que le corps sait des choses que la tête n'entend pas encore.

Pendant plus d'une dizaine d'années, j'ai eu la chance d'apprendre auprès de Lisa Amman Birthistle, une approche sensible et profondément respectueuse du corps qui a modelé ma façon d'enseigner.

J'ai également suivi des cours, des ateliers et des retraites en Suisse (Valais, Fribourg, Berne, Genève) et à l'étranger (Bali, Australie, Aruba).

En 2023, je me suis formée avec Stéphanie Rizzi pour approfondir et structurer mon enseignement. Ce travail continu de formation, je le considère comme une responsabilité envers les personnes que j'accompagne. On n'enseigne bien que ce qu'on continue d'explorer soi-même.

Les cours

Je propose principalement du hatha yoga, enrichi selon les saisons de yin yoga, yoga nidra ou d'une touche d'ashtanga. Chaque semaine, on crée un espace ensemble. Que vous veniez pour la première fois ou que vous soyez là depuis des mois, vous êtes exactement là où il faut.

Yoga doux · Lundi de 11h à 12h

Un cours tranquille, du mouvement tout en douceur, des étirements, pensé notamment pour les seniors et pour celles et ceux qui cherchent un rythme posé.

Yoga dynamique · (jour et heure à confirmer)

Un cours plus engagé, un travail sur les postures, l'équilibre, la souplesse, pour aller un peu plus loin dans le mouvement et la respiration.

☀️ C'est l'été, bientôt les vacances et c'est aussi le temps d'un grand changement : je déménage ! Je prends quelques semaines pour partir en vacances et préparer mon nouvel espace. Je vous accueille dès le 15 août 2026, à l'Espace H, rue St-Honoré 2 à Neuchâtel. À très vite. 💛

Informations pratiques

En présentiel · En live Zoom · En replay
Cours d'essai : gratuit
Cours à l'unité : CHF 25.–
Forfait 10 cours : CHF 220.– (CHF 22.– / cours)
Forfait 20 cours : CHF 400.– (CHF 20.– / cours)
Tapis, blocs, sangles et bolsters mis à disposition

Les forfaits sont flexibles. Vous venez à votre rythme, sans contrainte de fréquence.