Yoga

Le yoga que j’enseigne est vivant et évolutif. Il s’adapte aux saisons, à vos humeurs et à vos états intérieurs.

Pour moi, c’est avant tout un retour à l’essentiel. Respirer autrement, bouger en conscience et ralentir sans pression de performance. Le yoga favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit, et permet de se sentir enraciné.

Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans. Pendant les périodes de ma vie les plus intenses et compliquées, il a été tour à tour mon refuge et mon compagnon fidèle.

J’ai eu la chance d’apprendre auprès de Lisa Amman Birthistle une approche sensible et respectueuse du corps qui m’a profondément inspirée pendant une dizaine d'années. J’ai également suivi divers cours et retraites en Suisse (Valais, Fribourg, Berne, Genève) et à l’étranger (Bali, Australie, Aruba). En 2023, je me suis formée avec Stéphanie Rizzi pour approfondir mon enseignement.