Breathwork

Le breathwork est une pratique de respiration active et consciente. Il permet de relâcher les tensions, de dénouer certains blocages émotionnels et de revenir à un état plus stable, calme et vivant. C’est un temps pour soi. Un espace où l’on respire vraiment. Pas seulement pour survivre, mais pour se retrouver.

​

Nous respirons tou·te·s, tout le temps. Pourtant, notre respiration est souvent réduite, haute, rapide, presque mécanique. À la longue, cela peut créer fatigue, anxiété, tensions, difficulté à se concentrer… Le breathwork nous invite à réapprendre à respirer pleinement. À redonner au corps et au mental leur capacité naturelle d’équilibre.

​

Chaque séance est une expérience unique. Elle peut être douce et apaisante. Parfois plus intense et libératrice. Elle ouvre parfois la porte à des états de conscience élargis, où l’on se sent plus clair·e, plus léger·e, plus relié·e à soi-même. Chacun·e vit ce dont il a besoin : une détente profonde, une libération émotionnelle, un regain d’énergie ou simplement un moment de paix.

​

J’ai découvert cette pratique un peu par hasard (même si je crois que rien n’arrive vraiment par hasard). Une seule session a suffi pour me bouleverser profondément. Comme si le corps savait, avant moi, ce qu’il était prêt à laisser partir.

​

La respiration a toujours guidé mes pas et mes décisions. Cette fois, elle m’a conduite vers une formation de 400 heures au sein de la SwissBreathwork® Académie, que j’ai terminée et validée en novembre 2023.

​

Aujourd’hui, accompagner d’autres personnes à travers le souffle est devenu une évidence. Un prolongement naturel de mon propre chemin.