Respirer et laisser venir.
Le breathwork, c'est l'usage conscient du souffle pour agir sur le corps, les émotions et l'esprit. D'habitude, on respire sans y penser. Ici, on prend les commandes en modifiant le rythme, la profondeur et les pauses.
Pendant une séance, vous respirez de façon continue, allongé·e, porté·e par la musique et par ma voix. Le souffle fait le reste. Il peut relâcher des tensions, faire remonter des émotions ou ouvrir un grand calme.
Certaines sessions sont douces et introspectives. D'autres sont plus dynamiques, émotionnellement libératrices. Il arrive que la pratique ouvre l'accès à des états de conscience élargis (des sensations d'expansion, des souvenirs qui émergent, une intuition plus fine). Ce sont des espaces intérieurs que l'on traverse ensemble, dans un cadre sécurisé et respectueux.
Ce que les personnes décrivent souvent
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Un corps plus détendu, plus léger
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Des émotions qui ont enfin pu sortir
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Une clarté nouvelle sur une question
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Une impression de s'être retrouvé·e
Le breathwork n'est pas une thérapie. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il peut l'accompagner.
Est-ce pour moi ?
Oui, si vous êtes curieux·se de ce que votre souffle peut ouvrir. Aucune expérience n'est nécessaire. Pas besoin de savoir méditer, ni d'être souple.
Le breathwork peut vous parler si :
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vous portez beaucoup de tension dans le corps ou dans la tête
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vous traversez une période de changement ou de fatigue
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vous sentez des émotions coincées, sans trouver les mots
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vous avez envie de vous retrouver, tout simplement
Certaines situations de santé demandent d'en parler avant, comme une grossesse, un problème cardiaque ou l'épilepsie. La liste complète vous est envoyée à l'inscription. Au moindre doute, écrivez-moi.
Les sessions
En groupe
2x par mois
Samedi 9h - 11h
Respirer ensemble dans un espace collectif enrichit l'expérience. L'énergie du groupe porte, soutient, permet d'aller parfois plus loin qu'on ne l'aurait fait seul. Ces sessions offrent un cadre structuré, bienveillant et porteur.
Chaque session est unique. Je ne prépare jamais deux fois la même chose. Avant que vous arriviez, je prépare l'espace, je respire, je m'assois en silence parce que ce que je crée pour vous, commence avant même que vous entriez.
Prochaines dates
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Samedi 7 novembre à 9h00
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Samedi 21 novembre à 9h00
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Samedi 5 décembre à 9h00
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Samedi 19 décembre à 9h00
Informations pratiques
Durée : environ 2 heures
Tarif : CHF 60.– par participant·e
En individuel
Sur rendez-vous
Un accompagnement sur mesure, entièrement dédié à vous. Avant de commencer, nous prenons le temps d'un échange, pour que je puisse adapter la session à ce que vous traversez ce jour-là : une émotion, une tension, une question ou un moment de vie.
La séance individuelle permet d'aller en profondeur, dans un espace de confiance totale et de confidentialité. C'est souvent le format choisi par les personnes qui veulent explorer quelque chose de précis ou qui préfèrent une première expérience sans la dynamique de groupe.
Informations pratiques
Durée : environ 2 heures
Tarif : CHF 140.–
Ma formation et mon parcours
J'ai découvert le breathwork il y a quelques années. Une seule session a suffi à marquer un tournant dans ma vie. Cette rencontre m'a conduite à m'engager dans quelque chose de sérieux.
J'ai suivi une formation professionnelle de 400 heures à la SwissBreathwork Académie. C'est une formation longue, exigeante, qui combine théorie, pratique personnelle intensive et supervision. Elle s'étale sur plusieurs mois et demande un investissement réel, en temps, en argent, et surtout en profondeur personnelle. Je l'ai achevée en novembre 2023.
Ce n'est pas un certificat de week-end. C'est une formation qui m'a transformée autant qu'elle m'a outillée. Et c'est depuis cette fondation que j'accompagne les personnes qui me font confiance.
